Przeglądaj najnowsze przepisy w Menuvivo. Odkryj składniki, instrukcje i zacznij planować posiłki.
Karkówka po cygańsku to danie jednogarnkowe z soczystą, kruchą karkówką wieprzową, pieczarkami, cebulą oraz ogórkiem kiszonym i papryką konserwową, duszone w aromatycznym, lekko kwaśnym sosie pomidorowym. Idealne na rodzinny obiad lub przyjęcie, serwowane z kopytkami, kluskami śląskimi, kaszą czy ziemniakami.
Gulasz z łopatki wieprzowej w stylu lekko węgierskim, z dodatkiem wędzonej papryki, marchewki, papryki i pieczarek. Danie pełne aromatów, idealne na szybki i sycący obiad. Doskonale smakuje z kaszą, ziemniakami lub kluskami.
Pieczony dorsz pod warzywami w sosie musztardowym z ziemniakami to propozycja na ciekawy, pełnowartościowy obiad z rybą w roli głównej. Soczysty dorsz zapiekany jest z duszonymi warzywami w aromatycznym sosie musztardowym, a całość podawana z pieczonymi ziemniakami. Idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę oraz poszukujących urozmaicenia w codziennym jadłospisie.
Sałatka z pieczonym łososiem, kuskusem i świeżymi warzywami to pożywna propozycja idealna na lekki lunch lub jako danie do zabrania do pracy. Połączenie soczystego łososia z aromatyczną zalewą, warzywami i dressingiem cytrynowo-oliwnym tworzy danie pełne smaku i wartości odżywczych.
Prosty i szybki przepis na aromatycznego kurczaka curry z warzywami i dodatkiem świeżego ananasa, oparty na gotowanym mięsie – idealny sposób na wykorzystanie resztek z rosołu.
Ta sałatka to szybka propozycja na lekką kolację z egzotyczną nutą mango, aromatyczną rukolą, kremową mozzarellą i wędzonym łososiem. Całość dopełnia świeża bazylia oraz cytrynowy dressing. Idealna dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
To danie składa się z grillowanej piersi kurczaka doprawionej aromatycznymi przyprawami, podanej z burakami oraz prażonymi nasionami słonecznika i polewanej malinowym octem balsamicznym. Idealny fit obiad, który łączy wysoką zawartość białka z lekkością warzyw i chrupkością nasion.
Schab duszony z warzywami i śmietaną to klasyczny polski obiad, w którym plastry schabu są duszone razem z marchewką, pieczarkami, cebulą, czosnkiem i pomidorami w aromatycznym sosie. Danie zagęszcza się kwaśną śmietaną z mąką i skrobią, bez potrzeby dodawania gotowego bulionu. Schab wychodzi soczysty, a warzywa nadają całości bogatego smaku. Idealnie pasuje do ziemniaków, kaszy lub świeżej bagietki.
Ta sirtuinowa zupa z jarmużu i prażonych orzechów włoskich to zdrowy i sycący, rozgrzewający posiłek na zimę. Pełna wartościowego jarmużu, fasoli i posypana chrupiącymi orzechami włoskimi, jest zarówno kojąca, jak i pyszna.
Odżywczy przepis na łososia marynowanego w świeżej kurkumie i oliwie z oliwek, podawanego z podsmażanymi warzywami z dodatkiem imbiru. To danie wzmacnia odporność, będąc smaczną i zdrową propozycją na obiad.
Ten przepis na łososia z kurkumą łączy delikatne filety łososia przyprawione kurkumą, kuminem i czosnkiem w proszku, szybko smażone na patelni i podawane z wyrazistym, ziołowym sosem jogurtowym. Danie jest bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3, proste do przygotowania w zaledwie 20 minut i najlepiej smakuje z warzywami i kaszami jako pełnowartościowy, zdrowy posiłek.
Kotleciki z kaszy gryczanej to dietetyczna propozycja na obiad, która łączy kaszę gryczaną z białym serem chudym, jajkiem, siemieniem lnianym i otrębami. Są pieczone, nie smażone, dzięki czemu są lżejsze i bogate w błonnik oraz białko. To łatwe i szybkie w przygotowaniu danie, które idealnie sprawdzi się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych kotletów.
Miska Zbiorów z Komosą Ryżową to bogata w składniki odżywcze, pełna błonnika sałatka, idealna na zdrowy lunch. Ta wegańska miska łączy gotowaną komosę ryżową, pieczone bataty, chrupiące ciecierzyce, kremowe awokado, kiełkowane pestki dyni, zielone liście oraz wyrazisty domowy sos tahini. Składniki dostarczają antyoksydantów, białka i zdrowych tłuszczów, zapewniając długotrwałą energię, co czyni ją idealnym wyborem dla osób poszukujących pełnowartościowego, lekkiego posiłku.
Klasyczna owsianka gotowana na wodzie z dodatkiem rodzynek, podawana z jogurtem naturalnym, świeżymi figami, orzechami włoskimi, miodem i cynamonem. To idealny pomysł na szybkie, zdrowe i lekkie śniadanie lub kolację. Każdy może wzbogacić owsiankę ulubionymi owocami lub zamiennikami, by stworzyć własną wersję tego śniadaniowego klasyka.
Ta miska z komosą ryżową to pełna składników odżywczych, bogata w błonnik, kolorowa sałatka, idealna na zdrowy lunch. Zawiera komosę ryżową, pieczone bataty, ciecierzycę, świeżą rukolę, awokado i kiełki dyni, a całość zwieńczona jest domowym sosem tahini dla dodatkowego smaku i kremowości. Idealna dla osób na diecie odchudzającej lub każdego, kto szuka sycącego, roślinnego posiłku.
Szybka i prosta potrawka z piersi kurczaka i warzywami w kremowym sosie na bazie śmietanki i jogurtu greckiego. Idealna propozycja na szybki obiad, do podania z ryżem, makaronem lub ziemniakami.
To szybkie danie składa się z piersi z kurczaka, która po podsmażeniu jest zapiekana z pomidorem, mozzarellą i bazylią. Aromatyczne, lekkie i sycące – świetny wybór na lunch lub obiad.
To szybkie i proste danie jednogarnkowe – ryż z mięsem mielonym z indyka i pieczarkami, duszony w aromatycznym sosie pomidorowym. Idealne na obiad lub jako farsz do tortilli, naleśników lub piadiny, a następnego dnia smakuje jeszcze lepiej, gdy zgęstnieje.
Prosta i szybka tortilla pełnoziarnista z chrupiącymi, świeżymi warzywami, serem żółtym oraz domowym kremowym sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego i majonezu. Idealna na pożywną przekąskę, lunch lub lekką kolację. Danie łatwe do przygotowania i bogate w smaku.
To zdrowy i szybki deser inspirowany klasyczną szarlotką z kubka, w wersji light i bez cukru. Składa się z prażonych jabłek z cynamonem, delikatnego kremu jogurtowego z nasionami chia oraz chrupiących migdałów na wierzchu. Idealny dla osób dbających o dietę i lubiących domowe słodkości.
Pieczone jabłka z miodem i cynamonem to klasyczny, prosty deser, który zachwyca naturalną słodyczą owoców, aromatem przypraw i delikatnym, soczystym wnętrzem. Ten przepis jest szybki do wykonania, świetnie sprawdzi się na zimowe wieczory lub jako lekki deser na spotkanie ze znajomymi. Pieczone jabłka są nie tylko smaczne, ale także zdrowe, lekkostrawne i efektownie wyglądają podane w całości.
Mus z jabłek i cynamonu to prosty, domowy deser bez dodatku cukru. Świetnie sprawdzi się jako przekąska lub dodatek do różnych potraw. Można go przygotować na zapas i przechowywać przez dłuższy czas.
Soczyste i proste do przygotowania danie z dorszem, dynią, ziemniakami, pomidorkami koktajlowymi i zielonymi oliwkami, wszystko pieczone razem w jednym naczyniu. Idealna potrawa na jesienne i zimowe dni, inspirowana kuchnią włoską. Zapiekanka, która nie wymaga przygotowywania dodatków osobno, pełna warzyw i aromatycznych ziół.
Dorsz pieczony z warzywami i szpinakiem baby to szybki, zdrowy i pożywny obiad przygotowywany w jednym naczyniu. Delikatne filety z dorsza pieczone są na warzywach z dodatkiem aromatycznych przypraw, oliwy i masła klarowanego. Doskonały pomysł na główne danie dla całej rodziny.
Sandacz pieczony w piekarniku z sezonowymi warzywami i aromatycznym sosem jogurtowym z ziołami oraz czosnkiem. To lekka, zdrowa i sycąca potrawa, którą można przygotować również z inną średniej wielkości rybą, zarówno słodkowodną, jak i morską.