Batony owsiane bez pieczenia z nasionami i suszonymi borówkami
Szybkie batony owsiane bez pieczenia przygotowane z płatków owsianych, masła z nasion, syropu klonowego, nasion i suszonych borówek. Są bez orzechów, łatwe do przygotowania i nadają się jako przekąska przyjazna do szkoły.
Przygotowanie: 20 min
Razem: 40 min
Porcja: 10 porcji
Opublikowano: 24 września 2026
Tags
Udostępnij ten przepis
Składniki
- syrop klonowy 0.5 filiżanki
- masło z nasion słonecznika 0.5 filiżanki
- mąka owsiana 0.25 filiżanki
- płatki owsiane górskie 2.5 filiżanki
- nasiona słonecznika 0.3333333333 filiżanki
- pestki dyni 0.3333333333 filiżanki
- borówki 0.5 filiżanki
- kropelki czekoladowe 2 łyżki
- sól 1 szczypta
Narzędzia
- bowl
- spoon
- blender
Instrukcje
- Jeśli przygotowujesz własną mąkę owsianą, zmiksuj płatki owsiane na drobno.
- W średniej misce wymieszaj syrop klonowy i masło z nasion, aż masa będzie gładka.
- Dodaj mąkę owsianą i sól, mieszając do połączenia składników.
- Dodaj płatki owsiane, pestki słonecznika, pestki dyni, suszone borówki i mini kawałki czekolady. Mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie połączone.
- Wyłóż formę o wymiarach 23 x 23 cm papierem do pieczenia. Mocno dociśnij masę do formy.
- Odstaw masę, aby płatki owsiane wchłonęły wilgoć.
- Pokrój batony w formie, a następnie ostrożnie je wyjmij.
Propozycje podania
Baton do lunchboxu podawany w temperaturze pokojowej; serwuj z owocami lub jogurtem.
Porady przechowywania
Przechowuj w temperaturze pokojowej do 6 dni.