No-Bake-Haferriegel mit Samen und getrockneten Blaubeeren

Zutaten

• Ahornsirup 0.5 Tassen
• Sonnenblumenkernmus 0.5 Tassen
• Hafermehl 0.25 Tassen
• Haferflocken 2.5 Tassen
• Sonnenblumenkerne 0.3333333333 Tassen
• Kürbiskerne 0.3333333333 Tassen
• Heidelbeere 0.5 Tassen
• Schokotropfen 2 Esslöffel
• Salz 1 Prise

Werkzeuge

• bowl
• spoon
• blender

Anleitung

1. Falls du dein Hafermehl selbst herstellst, mixe die Haferflocken, bis sie fein sind.
2. In einer mittelgroßen Schüssel Ahornsirup und Samenmus glatt rühren.
3. Hafermehl und Salz einrühren, bis alles gut vermischt ist.
4. Die zarten Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, getrockneten Blaubeeren und Mini-Schokotropfen hinzufügen. Rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
5. Eine 23 x 23 cm große Form mit Backpapier auslegen. Die Masse fest in die Form drücken.
6. Die Masse ruhen lassen, damit die Haferflocken die Feuchtigkeit aufnehmen.
7. Die Riegel in der Form schneiden und dann vorsichtig herausnehmen.