Deser jabłkowy fit z cynamonem, jogurtem i chia
To zdrowy i szybki deser inspirowany klasyczną szarlotką z kubka, w wersji light i bez cukru. Składa się z prażonych jabłek z cynamonem, delikatnego kremu jogurtowego z nasionami chia oraz chrupiących migdałów na wierzchu. Idealny dla osób dbających o dietę i lubiących domowe słodkości.
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 15 min
Razem: 25 min
Porcja: 2 porcje
Opublikowano: 21 lipca 2025
Udostępnij ten przepis
Składniki
- jabłko 2 sztuki
- cynamon mielony 1 łyżeczka
- jogurt grecki 200 gramów
- miód 1 łyżeczka
- nasiona chia 1 łyżka
- migdały 5 sztuk
Narzędzia
- patelnia
- miska
- nóż
Instrukcje
- Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój w małą kostkę.
- Umieść jabłka na rozgrzanej patelni i duś na małym ogniu kilka minut, aż zmiękną (opcjonalnie podlej 1 łyżką wody).
- Dodaj cynamon do jabłek, wymieszaj i jeszcze chwilę podpraż, aż się połączą aromaty.
- Przełóż jabłka do miseczki i ostudź chwilę.
- W osobnej misce wymieszaj jogurt grecki z miodem oraz nasionami chia.
- Na dno naczynia wyłóż połowę prażonych jabłek, następnie połowę jogurtu z chia, kolejno resztę jabłek i resztę jogurtu.
- Całość posyp pokrojonymi w plasterki migdałami.
Propozycje podania
Najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po przygotowaniu.
Porady przechowywania
Jeśli musisz przechować, wstaw do lodówki do 24 godzin. Migdały posyp przed podaniem.