Miska z łososiem teriyaki
Szybki, przyjazny rodzinie obiad z łososia ze słodko-słoną glazurą w stylu teriyaki. Zapiekany pod grillem łosoś podawany jest z ryżem lub makaronem ryżowym oraz warzywami, co tworzy prosty posiłek.
Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 10 min
Razem: 30 min
Porcja: 4 porcje
Opublikowano: 24 września 2026

Tags
Udostępnij ten przepis
Składniki
- sos sojowy 0.5 filiżanki
- ocet ryżowy 2 łyżki
- miód 3 łyżki
- ząbek czosnku 1 ząbek
- imbir świeży (korzeń) 1 łyżeczka
- filet z łososia 4 sztuki
- ryż biały 4 porcje
- brokuł 4 porcje
- marchew 1 sztuka
- sezam 1 łyżka
Narzędzia
- bowl
- whisk
- roasting-pan
- oven
- aluminum-foil
Instrukcje
- Wymieszaj w misce sos sojowy, ocet ryżowy i miód, aż miód się rozpuści.
- W płytkiej misce lub naczyniu do zapiekania połącz połowę mieszanki sosu z czosnkiem i imbirem, jeśli go używasz.
- Pozostałą część sosu odstaw do podania.
- Umieść łososia w marynacie mięsem do dołu i polej wierzch częścią marynaty, aby pokryć nią boki. Odstaw do zamarynowania.
- Umieść ruszt piekarnika na górnym poziomie i rozgrzej grill w piekarniku do wysokiej temperatury.
- Ułóż zamarynowanego łososia skórą do dołu na blasze lub w naczyniu do zapiekania wyłożonym folią.
- Zapiekaj pod grillem, aż łosoś się skarmelizuje i będzie upieczony przy brzegach, ale w środku nadal lekko różowy.
- Po upieczeniu odstaw łososia na chwilę, aby odpoczął.
- Jeśli nie są jeszcze przygotowane, ugotuj ryż lub makaron ryżowy i przygotuj warzywa do podania.
- Skomponuj miski z ryżem lub makaronem, warzywami i upieczonym łososiem.
- Polej odstawionym sosem i posyp sezamem lub pokrojoną dymką, jeśli chcesz.
Propozycje podania
Podawaj na ryżu lub makaronie z zielonymi warzywami gotowanymi na parze; dodatkową glazurę podaj obok.
Porady przechowywania
Resztki przechowuj w lodówce do 2 dni.