Tortilla pełnoziarnista z warzywami i sosem czosnkowym
Prosta i szybka tortilla pełnoziarnista z chrupiącymi, świeżymi warzywami, serem żółtym oraz domowym kremowym sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego i majonezu. Idealna na pożywną przekąskę, lunch lub lekką kolację. Danie łatwe do przygotowania i bogate w smaku.
Przygotowanie: 25 min
Razem: 25 min
Porcja: 4 porcje
Opublikowano: 21 lipca 2025
Udostępnij ten przepis
Składniki
- ser żółty 120 gramów
- tortilla pełnoziarnista 120 gramów
- pomidor 170 gramów
- ogórek 150 gramów
- sałata 40 gramów
- majonez 25 gramów
- jogurt grecki 75 gramów
- ząbek czosnku 16 gramów
- sól 1 do smaku
- pieprz czarny 1 do smaku
- majeranek 1 do smaku
Narzędzia
- miska
- praska do czosnku
- nóż
- deska do krojenia
- folia aluminiowa
Instrukcje
- Obierz czosnek i przeciśnij przez praskę. W misce wymieszaj czosnek z majonezem, jogurtem naturalnym, solą, pieprzem i majerankiem. Odstaw sos do lodówki.
- Pokrój pomidora w cienkie plastry, a ogórka w słupki.
- Na plackach tortilli ułóż warstwowo: plasterki sera, liście sałaty, plastry pomidora oraz słupki ogórka.
- Polej warzywa przygotowanym sosem czosnkowym i zwiń tortille w rulon.
- Pokrój rulony na pół. Dolną część każdej tortilla owiń folią aluminiową.