Prohlížejte 6 receptů se štítkem Rychlé. Najděte ingredience, postupy a naplánujte si jídla.
Tento recept na lososa s kurkumou spojuje jemné filety lososa ochucené kurkumou, římským kmínem a česnekovým práškem, rychle opečené na pánvi a podávané s výrazným bylinkovým jogurtovým dipem. Pokrm je bohatý na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, připravíte jej za pouhých 20 minut a nejlépe chutná s listovou zeleninou a obilovinami jako kompletní a zdravé jídlo.
Klasická ovesná kaše vařená na vodě s rozinkami, podávaná s přírodním jogurtem, čerstvými fíky, vlašskými ořechy, medem a skořicí. Je to ideální nápad na rychlou, zdravou a lehkou snídani nebo večeři. Každý si může kaši obohatit oblíbeným ovocem nebo náhražkami a vytvořit si tak vlastní verzi této snídaňové klasiky.
Rychlé a jednoduché ragú z kuřecích prsou a zeleniny v krémové omáčce na bázi smetany a řeckého jogurtu. Ideální tip na rychlý oběd, podávaný s rýží, těstovinami nebo bramborami.
Jednoduchá a rychlá celozrnná tortilla s křupavou čerstvou zeleninou, žlutým sýrem a domácím krémovým česnekovým dresinkem na bázi bílého jogurtu a majonézy. Ideální jako vydatná svačina, oběd nebo lehká večeře. Jídlo je snadné na přípravu a bohaté na chuť.
Tento zdravý a rychlý dezert je inspirován klasickým jablečným koláčem do hrnku, v odlehčené verzi bez cukru. Skládá se z dušených jablek se skořicí, jemného jogurtového krému s chia semínky a křupavých mandlí navrchu. Ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu a mají rádi domácí sladkosti.
Pečená treska se zeleninou a baby špenátem je rychlý, zdravý a výživný oběd připravovaný v jednom pekáči. Jemné filety z tresky jsou pečené na zelenině s aromatickým kořením, olivovým olejem a přepuštěným máslem. Skvělý nápad na hlavní chod pro celou rodinu.