Ovesná kaše na vodě s fíky, jogurtem a ořechy
Klasická ovesná kaše vařená na vodě s rozinkami, podávaná s přírodním jogurtem, čerstvými fíky, vlašskými ořechy, medem a skořicí. Je to ideální nápad na rychlou, zdravou a lehkou snídani nebo večeři. Každý si může kaši obohatit oblíbeným ovocem nebo náhražkami a vytvořit si tak vlastní verzi této snídaňové klasiky.
Příprava: 5 min
Vaření: 7 min
Celkem: 12 min
Výnos: 2 porce
Publikováno: 21. července 2025
Sdílet tento recept
Ingredience
- ovesné vločky 70 gramy
- voda 250 mililitry
- rozinka 40 gramy
- poloviny vlašských ořechů 20 gramy
- řecký jogurt 3 polévkové lžíce
- med 2 polévkové lžíce
- čerstvý fík 2 kusy
- mletá skořice 1 špetka
Nástroje
- large-pot
- spoon
- knife
Pokyny
- Nasypte ovesné vločky do malého hrnce a zalijte studenou vodou. Přidejte rozinky a promíchejte.
- Hrnec postavte na střední plamen a počkejte, až kaše začne vařit. Poté snižte teplotu na nízkou a vařte bez pokličky 5–7 minut, dokud vločky nenasáknou vodu a nezměknou. Během vaření můžete jemně promíchat.
- Fíky zvlášť omyjte a odřízněte tvrdé konce. Každý fík nakrájejte na čtvrtiny nebo osminy.
- Do uvařené kaše přidejte přírodní jogurt. Promíchejte, aby se suroviny spojily. Pokud chcete řidší konzistenci, přidejte více jogurtu.
- Kaši rozdělte na dvě porce. Na každou porci dejte kousky čerstvých fíků.
- Kaši posypte drcenými vlašskými ořechy a polijte lžící medu. Volitelně posypte mletou skořicí.
Návrhy podávání
Podávejte ihned po přípravě. Nejlépe chutná teplá s čerstvým ovocem, jogurtem a ořechy.
Návrhy skladování
Nejlépe spotřebujte ihned po přípravě. Pokud zbyde, uchovejte v lednici maximálně 1 den a před podáváním ohřejte.