Explora 11 recetas etiquetadas con Apto para preparación de comidas. Ingredientes, instrucciones y planificación de tus comidas.
Las batatas tiernas se rellenan con un chili vegetariano rápido hecho con alubias rojas, pimiento, cebolla, salsa de tomate y especias, y luego se cubren con queso cheddar derretido y cebollino.
Estas tortitas vegetarianas de lenteja son ligeramente picantes, están llenas de verduras y pueden cocinarse en la sartén o hacerse al horno. Son aptas para congelar y están listas en unos 30 minutos.
Barritas rápidas de avena sin hornear hechas con copos de avena, mantequilla de semillas, sirope de arce, semillas y arándanos azules deshidratados. No contienen frutos secos, son fáciles de preparar y adecuadas como tentempié apto para la escuela.
Una comida familiar sencilla con albóndigas de carne de pollo y verduras finamente picadas, cocinadas a fuego lento en una salsa de passata. Es un plato versátil que se puede servir con pasta orzo o arroz.
Mini quiches horneadas en molde para magdalenas con masa quebrada y un relleno básico de huevo y nata. La receta incluye cuatro variantes de sabor: estilo Lorraine con beicon y cebolla, espinacas y ajo, champiñones con tomillo y estilo griego con aceitunas, tomates secos y feta.
Tazas de espagueti al horno hechas con espagueti sin gluten, salsa marinara, mozzarella y albóndigas precocidas, porcionadas en un molde para muffins para servirlas y transportarlas fácilmente.
Una sencilla sopa de pollo con fideos hecha en olla de cocción lenta con pollo, verduras, hierbas, caldo y pasta, y luego envasada caliente en un termo para el almuerzo.
Un reconfortante y sabroso curry rojo al estilo tailandés hecho con pasta de curry rojo, leche de coco, verduras y tofu horneado opcional. Se prepara rápidamente en la estufa y se sirve con arroz, hierbas frescas y chiles.
Esta caja de almuerzo fría es una comida sencilla sin cocción, hecha con hummus, pepino, tomates cherry, aceitunas kalamata y pan de pita. Se prepara rápidamente y funciona bien para la preparación de comidas.
Una ensalada fresca de garbanzos con tomates, pepino, cebolla morada encurtida, aceitunas y hierbas, mezclada con un aliño de limón sabroso y cítrico. Funciona bien como almuerzo ligero o guarnición para picnic, y puede prepararse con antelación.
Una ensalada de pasta fresca y cremosa hecha con pasta de conchitas pequeñas, atún enlatado, guisantes, cebolla morada y un aliño sencillo de limón y eneldo. Funciona muy bien como comida ligera o guarnición, especialmente para almuerzos, comidas compartidas y días calurosos de verano.