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Pollo picado a la naranja con arroz de coliflor

Un plato rápido de pollo en sartén con una salsa de naranja y ajo, servido sobre arroz de coliflor o arroz. Tiene el sabor del pollo a la naranja en una comida rápida para entre semana.

Preparación: 10 min
Cocción: 15 min
Total: 25 min
Raciones: 4 porciones
Publicado: 24 de septiembre de 2026
Pollo picado a la naranja con arroz de coliflor

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Ingredientes

  • aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
  • pollo picado 1 libra
  • sal 1 cucharadita
  • pimienta negra molida 0.5 cucharaditas
  • zumo de naranja 0.75 tazas
  • aminoácidos de coco 0.333 tazas
  • dátil 8 piezas
  • diente de ajo 1.5 cucharadas
  • fécula de patata 1 cucharada
  • copos de guindilla secos 0.5 cucharaditas
  • coliflor 12 onzas
  • agua 0.5 tazas

Herramientas

  • pan
  • spoon
  • blender
  • food-processor
  • bowl
  • whisk

Instrucciones

  1. Calienta el aceite en una cacerola grande a fuego medio hasta que esté caliente.
  2. Añade el pollo picado, sazona con sal y pimienta negra molida, y cocina hasta que deje de estar rosado.
  3. Combina los dátiles y el agua caliente en una batidora o procesador de alimentos. Déjalos en remojo brevemente y luego tritura hasta obtener una pasta suave.
  4. Bate el zumo de naranja, los aminoácidos de coco, la pasta de dátiles, el ajo picado, el almidón de patata y las hojuelas de chile rojo en un bol mediano.
  5. Cocina el arroz de coliflor hasta que esté tierno, o cocina el arroz según las instrucciones del paquete.
  6. Añade la salsa al pollo cocido y cocina hasta que espese.
  7. Sirve el pollo a la naranja sobre el arroz de coliflor o el arroz.

Sugerencias de presentación

Sirve sobre arroz de coliflor o arroz con salsa extra de naranja.

Sugerencias de almacenamiento

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 1 semana o en el congelador hasta 3 meses.

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