Pollo picado a la naranja con arroz de coliflor
Un plato rápido de pollo en sartén con una salsa de naranja y ajo, servido sobre arroz de coliflor o arroz. Tiene el sabor del pollo a la naranja en una comida rápida para entre semana.
Preparación: 10 min
Cocción: 15 min
Total: 25 min
Raciones: 4 porciones
Publicado: 24 de septiembre de 2026

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Ingredientes
- aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- pollo picado 1 libra
- sal 1 cucharadita
- pimienta negra molida 0.5 cucharaditas
- zumo de naranja 0.75 tazas
- aminoácidos de coco 0.333 tazas
- dátil 8 piezas
- diente de ajo 1.5 cucharadas
- fécula de patata 1 cucharada
- copos de guindilla secos 0.5 cucharaditas
- coliflor 12 onzas
- agua 0.5 tazas
Herramientas
- pan
- spoon
- blender
- food-processor
- bowl
- whisk
Instrucciones
- Calienta el aceite en una cacerola grande a fuego medio hasta que esté caliente.
- Añade el pollo picado, sazona con sal y pimienta negra molida, y cocina hasta que deje de estar rosado.
- Combina los dátiles y el agua caliente en una batidora o procesador de alimentos. Déjalos en remojo brevemente y luego tritura hasta obtener una pasta suave.
- Bate el zumo de naranja, los aminoácidos de coco, la pasta de dátiles, el ajo picado, el almidón de patata y las hojuelas de chile rojo en un bol mediano.
- Cocina el arroz de coliflor hasta que esté tierno, o cocina el arroz según las instrucciones del paquete.
- Añade la salsa al pollo cocido y cocina hasta que espese.
- Sirve el pollo a la naranja sobre el arroz de coliflor o el arroz.
Sugerencias de presentación
Sirve sobre arroz de coliflor o arroz con salsa extra de naranja.
Sugerencias de almacenamiento
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 1 semana o en el congelador hasta 3 meses.