Перейти к основному содержимому
MV Menuvivo

Веганская запеканка из цветной капусты с грибами и панировочной крошкой

Запечённая веганская запеканка из цветной капусты с обжаренными грибами и луком, завершённая пикантной панировочной посыпкой.

Подготовка: 25 мин
Приготовление: 15 мин
Всего: 40 мин
Выход: 6 порций
Опубликовано: 17 сентября 2026 г.
Веганская запеканка из цветной капусты с грибами и панировочной крошкой

Поделиться этим рецептом

Ингредиенты

  • цветная капуста 1 головка
  • кокосовое масло 1 столовая ложка
  • белый лук 0.5 чашки
  • гриб 8 унций
  • веганское масло 5 столовых ложек
  • панировочные сухари 1 чашка
  • веганский пармезан 0.5 чашки
  • пищевые дрожжи 1 столовая ложка
  • сушёная петрушка 1 чайная ложка
  • соль 1 чайная ложка
  • молотый чёрный перец 0.25 чайные ложки

Инструменты

  • oven
  • large-pot
  • pan
  • bowl
  • roasting-pan
  • water

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 175°C (350°F).
  2. Положите соцветия цветной капусты в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и варите до лёгкой мягкости.
  3. Слейте воду с цветной капусты и переложите её в форму для запекания.
  4. Разогрейте кокосовое масло в сковороде на среднем или чуть выше среднего огне. Добавьте лук и грибы и обжаривайте до мягкости.
  5. Выложите грибную смесь ложкой поверх цветной капусты в форме для запекания.
  6. В миске смешайте растопленное веганское масло, панировочные сухари, веганский пармезан, пищевые дрожжи, сушёную петрушку, соль и молотый чёрный перец. Хорошо перемешайте.
  7. Посыпьте овощи в форме для запекания смесью из панировочных сухарей.
  8. Запекайте, пока посыпка слегка не подрумянится, а запеканка полностью не прогреется.

Готовы приготовить этот рецепт?

Запланируйте это в приложении Menuvivo с умным списком покупок, планированием питания и другими функциями.

Запланировать в Menuvivo

Открывает приложение Menuvivo. Если у вас ещё нет учётной записи, вы можете зарегистрироваться бесплатно.