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Salada de salmão assado, cuscuz e legumes

Salada de salmão assado, cuscuz e legumes frescos é uma opção nutritiva, ideal para um almoço leve ou para levar ao trabalho. A combinação do salmão suculento com uma marinada aromática, legumes e um molho de limão com azeite cria um prato cheio de sabor e valor nutricional.

Preparação: 10 min
Cozinhar: 15 min
Total: 25 min
Rendimento: 2 porções
Publicado: 27 de julho de 2025
Salada de salmão assado, cuscuz e legumes

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Ingredientes

  • molho de soja 2 colheres de sopa
  • suco de limão-taiti 1 colher de sopa
  • melaço 2 colheres de chá
  • gengibre fresco 1 colher de chá
  • molho sriracha 1 colher de chá
  • filé de salmão 150 gramas
  • cuscuz 100 gramas
  • grão-de-bico 3 colheres de sopa
  • pepino 2 peças
  • rabanete 5 peças
  • parte branca da cebolinha 1 peça
  • azeite de oliva extra virgem 2 colheres de sopa
  • limão 1 colher de sopa
  • dente de alho 0.5 dente
  • orégano seco 1 colher de chá
  • sal 0 a gosto
  • pimenta-do-reino 0 a gosto
  • sementes de sésamo 2 colheres de chá

Ferramentas

  • oven
  • roasting-pan
  • bowl
  • knife
  • cutting-board
  • spoon
  • pan

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes da marinada em uma tigela pequena.
  2. Coloque o filé de salmão com a pele para baixo em um refratário.
  3. Regue o salmão com a marinada preparada e asse a 200°C (calor superior e inferior) por cerca de 15 minutos.
  4. Após assar, deixe o salmão esfriar, retire a pele e separe em pedaços menores.
  5. Prepare o cuscuz conforme as instruções da embalagem.
  6. Corte os pepinos em rodelas.
  7. Corte os rabanetes em pedaços menores.
  8. Pique finamente a cebolinha junto com a parte verde.
  9. Misture o azeite, o suco de limão, o alho, o orégano, o sal e a pimenta para preparar o molho.
  10. Toste as sementes de gergelim em uma frigideira seca.
  11. Misture o cuscuz, os legumes, o grão-de-bico e os pedaços de salmão assado em uma tigela.
  12. Regue a salada com o molho preparado e misture delicadamente.
  13. Polvilhe a salada com o gergelim tostado.

Sugestões de servir

Sirva como prato principal frio ou em uma marmita.

Sugestões de armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira. O ideal é consumir em até 24 horas.

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