Přejít na hlavní obsah
MV Menuvivo

Salát s pečeným lososem, kuskusem a zeleninou

Salát s pečeným lososem, kuskusem a čerstvou zeleninou je vydatný návrh ideální na lehký oběd nebo jako jídlo s sebou do práce. Kombinace šťavnatého lososa s aromatickou marinádou, zeleninou a citronovo-olivovým dresinkem vytváří pokrm plný chuti a výživových hodnot.

Příprava: 10 min
Vaření: 15 min
Celkem: 25 min
Výnos: 2 serving
Publikováno: 27. července 2025

Tags

SalátrybaVhodné do svačinového boxuHlavní chod

Ingredience

  • 2 polévková lžíce soy-sauce
  • 1 polévková lžíce lime-juice
  • 2 čajová lžička molasses
  • 1 čajová lžička ginger-fresh
  • 1 čajová lžička sriracha
  • 150 gram salmon-fillet
  • 100 gram couscous
  • 3 polévková lžíce chickpeas
  • 2 kus cucumber
  • 5 kus radish
  • 1 kus green-onion
  • 2 polévková lžíce olive-oil
  • 1 polévková lžíce lemon
  • 0.5 stroužek garlic
  • 1 čajová lžička oregano-dried
  • 0 dle chuti salt
  • 0 dle chuti black-pepper
  • 2 čajová lžička sesame-seeds

Nástroje

  • oven
  • roasting-pan
  • bowl
  • knife
  • cutting-board
  • spoon
  • pan

Pokyny

  1. Všechny ingredience na marinádu smíchejte v misce.
  2. Filet z lososa položte kůží dolů do zapékací mísy.
  3. Lososa přelijte připravenou marinádou a pečte v troubě na 200 °C (horní a dolní ohřev) asi 15 minut.
  4. Po upečení nechte lososa vychladnout, oddělte od kůže a rozdělte na menší kousky.
  5. Kuskus připravte podle návodu na obalu.
  6. Okurky nakrájejte na plátky.
  7. Ředkvičky nakrájejte na menší kousky.
  8. Cibulku i se zelenou natí jemně nasekejte.
  9. Spojte olivový olej, citronovou šťávu, česnek, oregano, sůl a pepř a připravte dresink.
  10. Sezamová semínka nasucho opražte na pánvi.
  11. Kuskus, zeleninu, cizrnu a kousky pečeného lososa smíchejte v míse.
  12. Salát přelijte připraveným dresinkem a jemně promíchejte.
  13. Salát posypte opraženým sezamem.

Návrhy podávání

Podávejte jako samostatný pokrm za studena nebo v lunchboxu.

Návrhy skladování

Skladujte v uzavřené nádobě v lednici. Nejlépe spotřebovat do 24 hodin.

Jste připraveni uvařit tento recept?

Naplánujte si to v aplikaci Menuvivo s inteligentním nákupním seznamem, plánováním jídel a dalšími funkcemi.

Naplánovat v Menuvivo

Otevře aplikaci Menuvivo. Pokud ještě nemáte účet, můžete se zaregistrovat zdarma.