Insalata con mango, rucola e salmone affumicato
Questa insalata è una proposta veloce per una cena leggera con una nota esotica di mango, rucola aromatica, cremosa mozzarella e salmone affumicato. Il tutto è completato da basilico fresco e un condimento al limone. Ideale per chi tiene alla salute e alla linea.
Preparazione: 10 min
Totale: 10 min
Porzioni: 2 serving
Pubblicato: 21 luglio 2025
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InsalatafitBasso indice glicemicoCena
Ingredienti
- 150 grammo mango
- 90 grammo salmon-fillet
- 7 pezzo mozzarella
- 5 manciata arugula
- 2 cucchiaio lemon
- 1 cucchiaio olive-oil
- 1 manciata basil
- 1 a piacere black-pepper
Utensili
- knife
- bowl
- spoon
Istruzioni
- Taglia il mango a cubetti, il salmone a pezzetti e i bocconcini di mozzarella a metà.
- In un recipiente a parte, mescola l’olio d’oliva con il succo di limone.
- Disponi la rucola su un piatto da portata, poi distribuisci sopra la mozzarella, il salmone, il mango e alcune foglie di basilico spezzettate.
- Condisci l’insalata con la salsa al limone e olio preparata e spolvera con pepe nero macinato fresco.