Marmita de Húmus com Pepino, Tomates Uva, Azeitonas e Pita
Esta marmita fria é uma refeição simples sem cozinhar, feita com húmus, pepino, tomates uva, azeitonas kalamata e pão pita. Fica pronta rapidamente e funciona bem para preparar refeições com antecedência.
Preparação: 5 min
Total: 5 min
Rendimento: 4 porções
Publicado: 15 de setembro de 2026
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Ingredientes
- pepino 1 peça
- pão pita 2 peças
- húmus 1 xícara
- tomate-cereja 1 pinta
- azeitonas Kalamata 6 onças
Instruções
- Fatie o pepino e corte o pão pita em triângulos.
- Divida o húmus, o pepino, os tomates, as azeitonas e os triângulos de pita entre quatro recipientes.
- Leve ao frigorífico até estar pronto para comer.
Sugestões de servir
Sirva frio como um almoço leve para petiscar, ou recheie metades de pita com húmus, pepino, azeitonas e tomates para fazer uma sanduíche.
Sugestões de armazenamento
Conserve no frigorífico por até 5 dias.