Bolinhas energéticas sem frutos secos com manteiga de sementes de girassol
Bolinhas energéticas sem cozedura feitas com aveia, coco, chia, linhaça, pepitas de chocolate, manteiga de sementes de girassol, xarope de ácer e baunilha. São misturadas, refrigeradas e moldadas em bolinhas pequenas.
Rendimento: 22 porções
Publicado: 17 de setembro de 2026
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Ingredientes
- flocos de aveia 1 xícara
- coco ralado 0.6666666667 xícara
- sementes de chia 1 colher de sopa
- semente de linhaça 0.5 xícara
- gotas de chocolate 0.5 xícara
- manteiga de sementes de girassol 0.5 xícara
- xarope de bordo 0.3333333333 xícara
- extrato de baunilha 1 colher de chá
Ferramentas
- bowl
Instruções
- Misture todos os ingredientes numa tigela. Cubra e leve ao frigorífico até arrefecer.
- Molde a mistura fria em bolinhas de 1 polegada.
Sugestões de armazenamento
Guarde no frigorífico num recipiente hermético.