Пудинг із чіа на ніч
Цей простий пудинг із насіння чіа — корисний сніданок або перекус із десертним смаком. Він поєднує насіння чіа, мигдальне молоко, кленовий сироп і корицю, а потім охолоджується протягом ночі, доки не стане густим, як пудинг.
Підготовка: 15 хв
Всього: 8 год 15 хв
Вихід: 1 порція
Опубліковано: 11 жовтня 2026 р.
Поділитися цим рецептом
Інгредієнти
- мигдалеве молоко 0.5 чашки
- насіння чіа 2 столові ложки
- кленовий сироп 0.5 чайні ложки
- мелений кориця 0.125 чайні ложки
- вишні 1 за смаком
- чорниця 1 за смаком
- суміш горіхів 1 за смаком
- кокосова стружка 1 за смаком
- кленовий сироп 1 за смаком
Інструменти
- jar
- spoon
Інструкції
- Змішайте мигдальне молоко, насіння чіа, кленовий сироп і мелену корицю в банці з кришкою.
- Накрийте кришкою та струсіть, щоб усе поєдналося.
- Охолоджуйте кілька годин, потім добре перемішайте, щоб розбити будь-які грудочки.
- Продовжуйте охолоджувати 8 годин або протягом ночі, доки пудинг не загусне.
- Подавайте пудинг із топінгами, такими як фрукти, подрібнені горіхи, кокосова стружка та кленовий сироп, за бажанням.