Чиа-пудинг на ночь
Этот простой пудинг из семян чиа — полезный завтрак или перекус с десертным вкусом. Он сочетает семена чиа, миндальное молоко, кленовый сироп и корицу, а затем охлаждается всю ночь, пока не станет густым, как пудинг.
Подготовка: 15 мин
Всего: 8 ч 15 мин
Выход: 1 порция
Опубликовано: 11 октября 2026 г.
Поделиться этим рецептом
Ингредиенты
- миндальное молоко 0.5 чашки
- семена чиа 2 столовые ложки
- кленовый сироп 0.5 чайные ложки
- молотая корица 0.125 чайные ложки
- вишня 1 по вкусу
- черника 1 по вкусу
- смесь орехов 1 по вкусу
- кокосовая стружка 1 по вкусу
- кленовый сироп 1 по вкусу
Инструменты
- jar
- spoon
Инструкции
- Смешайте миндальное молоко, семена чиа, кленовый сироп и молотую корицу в банке с крышкой.
- Накройте крышкой и встряхните, чтобы всё соединилось.
- Охлаждайте несколько часов, затем хорошо перемешайте, чтобы разбить комочки.
- Продолжайте охлаждать 8 часов или всю ночь, пока пудинг не загустеет.
- Подавайте пудинг с такими добавками, как фрукты, рубленые орехи, кокосовая стружка и кленовый сироп, по желанию.