Mini-Quiches für die Lunchbox
Mini-Quiches, die in Muffinformen mit Mürbeteig und einer einfachen Eier-Sahne-Füllung gebacken werden. Das Rezept enthält vier Geschmacksvarianten: nach Lorraine-Art mit Speck und Zwiebel, mit Spinat und Knoblauch, mit Pilzen und Thymian sowie nach griechischer Art mit Oliven, getrockneten Tomaten und Feta.
Vorbereitung: 30 Min.
Kochen: 25 Min.
Gesamt: 55 Min.
Portionen: 8 Portionen
Veröffentlicht: 24. September 2026

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Zutaten
- Weizenmehl 240 Gramm
- Butter 100 Gramm
- Ei 1 Stück
- Wasser 50 Milliliter
- Salz 0.5 Teelöffel
- Ei 3 Stücke
- Sahne (30%) 0.67 Tassen
- Salz 0.5 Teelöffel
- gemahlener schwarzer Pfeffer 1 Prise
- Butter 10 Gramm
- Speck 100 Gramm
- weiße Zwiebel 0.5 Stücke
- Schnittkäse 30 Gramm
- Butter 10 Gramm
- Babyspinat 120 Gramm
- Knoblauchzehe 1 Zehe
- Schnittkäse 50 Gramm
- Butter 15 Gramm
- Knoblauchzehe 1 Zehe
- Champignon 10 Stücke
- Schnittkäse 50 Gramm
- getrockneter Thymian 1 Esslöffel
- grüne entsteinte Oliven 0.25 Tassen
- Tomate 0.25 Tassen
- Feta 30 Gramm
- Schnittkäse 30 Gramm
Werkzeuge
- oven
- bowl
- spoon
- fork
- whisk
- pan
Anleitung
- Aus Mehl, Butter, Eigelb, kaltem Wasser und Salz einen Quichteig zubereiten, bis ein Mürbeteig entsteht.
- Den Backofen auf 180°C (350°F) vorheizen.
- Den Teig ausrollen oder flachdrücken und mit einem 10-cm-Ausstecher 24 Kreise ausstechen.
- Die Teigkreise in 2 Standard-Muffinformen drücken und darauf achten, dass sich keine Luft unter dem Teig befindet.
- Die Böden mit einer Gabel einstechen und backen, bis die Oberfläche teilweise vorgebacken ist.
- Aus dem Ofen nehmen und den Teig leicht abkühlen lassen.
- Die Eier mit der Kochsahne, Salz und schwarzem Pfeffer glatt verquirlen.
- Die Butter bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
- Den Speck kurz anbraten, dann die Zwiebel zugeben und garen, bis der Speck leicht goldbraun ist.
- Die Mischung in eine Schüssel umfüllen.
- In jede Teigform eine Prise geriebenen Käse geben, einen Löffel der Speckmischung hinzufügen und dann die Eiermischung einfüllen, bis fast zum Rand gefüllt ist.
- Die Butter bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
- Knoblauch und Spinat zugeben und kurz garen, bis der Spinat zusammenfällt.
- Die Spinatmischung in eine Schüssel umfüllen.
- In jede Teigform eine Prise geriebenen Käse geben, einen Löffel der Spinatmischung hinzufügen und dann die Eiermischung einfüllen, bis fast zum Rand gefüllt ist.
- Die Butter bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
- Knoblauch und Thymian zugeben und kurz anschwitzen.
- Den größten Teil der in Scheiben geschnittenen Pilze zugeben und garen, bis sie weich sind; einige Scheiben nach Wunsch zum Belegen zurückbehalten.
- Die gegarten Pilze in eine Schüssel umfüllen.
- In jede Teigform eine Prise geriebenen Käse geben, einen Löffel der gegarten Pilzmischung hinzufügen und dann die Eiermischung einfüllen, bis fast zum Rand gefüllt ist.
- Jede Quiche mit 1 oder 2 Pilzscheiben belegen.
- Oliven, getrocknete Tomaten und Feta miteinander vermischen.
- In jede Teigform eine Prise geriebenen Käse geben, einen Löffel der Olivenmischung hinzufügen und dann die Eiermischung einfüllen, bis fast zum Rand gefüllt ist.
- Die gefüllten Mini-Quiches bei 180°C (350°F) backen, bis sie leicht goldbraun sind.
Serviervorschläge
Warm oder kalt servieren; gut gekühlt in einer Lunchbox mitnehmen. Ergibt 24 Mini-Quiches — 3 pro Portion.
Aufbewahrungstipps
Die Mini-Quiches bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren. Zum Aufwärmen 5 Minuten bei 180°C (350°F) backen, oder 12 Minuten, wenn sie gefroren sind.