Ensopado clássico de lentilhas com batatas e legumes
Um ensopado de lentilhas simples, saudável e saboroso, com lentilhas castanhas, batatas e legumes de raiz.
Preparação: 15 min
Cozinhar: 50 min
Total: 1 h 5 min
Rendimento: 4 porções
Publicado: 18 de outubro de 2026

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Ingredientes
- lentilhas castanhas 250 gramas
- caldo de legumes 1.2 litro
- batata 300 gramas
- cenoura 200 gramas
- aipo-rábano 50 gramas
- alho-poró 100 gramas
- cebola branca 1 peça
- folha de louro 1 peça
- pimenta-da-jamaica 2 peças
- óleo vegetal 1 colher de sopa
- sal 0.5 colher de chá
- pimenta-do-reino moída 1 pitada
- vinagre 1 a gosto
- salsa 1 a gosto
Ferramentas
- knife
- large-pot
- spoon
Instruções
- Descasca a cebola e corta-a em cubos pequenos. Passa as lentilhas por água num coador.
- Aquece o óleo numa panela grande e refoga nela os cubos de cebola até ficarem translúcidos.
- Junta o caldo, as lentilhas, a folha de louro e a pimenta-da-jamaica. Deixa cozinhar em lume brando, tapado, durante 30 minutos.
- Entretanto, descasca as cenouras, o aipo-rábano e as batatas. Corta tudo em cubos pequenos. Lava o alho-francês e corta-o em rodelas.
- Junta os legumes e as batatas ao ensopado e cozinha tudo durante mais 15 minutos.
- Tempera o ensopado de lentilhas com sal e pimenta a gosto.
- Ao servir, coloca vinagre e salsa picada na mesa, para que cada um se possa servir a gosto.
Sugestões de servir
Ao servir, coloca vinagre e salsa picada na mesa, para que cada um se possa servir a gosto.