Iogurte grego com abóbora e banana
Uma tigela de pequeno-almoço ao estilo americano, rápida de preparar, feita ao misturar puré de abóbora assada, banana esmagada e iogurte grego, e depois coberta com granola, frutos secos ou sementes.
Preparação: 2 min
Total: 2 min
Rendimento: 2 porções
Publicado: 11 de outubro de 2026
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Ingredientes
- abóbora 0.75 xícara
- banana 1 peça média
- iogurte grego natural 0.5 xícara
- canela em pó 0.5 colher de chá
- xarope de bordo 0.5 colher de sopa
- granola 1 a gosto
- mistura de frutos de casca rija 1 a gosto
- mistura de sementes 1 a gosto
Ferramentas
- bowl
- spoon
Instruções
- Numa tigela média, misture o puré de abóbora, a banana esmagada, o iogurte grego, a canela em pó e o xarope de ácer, se usar, até obter uma mistura homogénea.
- Cubra com granola, frutos secos e sementes à sua escolha.