Barras de aveia frutadas com sumo de laranja e alperces secos
Barras de aveia assadas, adoçadas com mel e aromatizadas com sumo de laranja, sultanas e alperces secos. São um snack simples, com uma textura macia e mastigável.
Total: 45 min
Rendimento: 12 porções
Publicado: 17 de setembro de 2026
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Ingredientes
- manteiga 50 gramas
- mel 45 gramas
- flocos de aveia 200 gramas
- sumo de laranja 75 mililitros
- uva passa 50 gramas
- damasco seco 50 gramas
Ferramentas
- oven
- pan
- spoon
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180°C/350°F (forno com ventilação a 160°C/325°F).
- Unte ligeiramente um tabuleiro raso de 20 cm.
- Derreta a gordura vegetal para barrar com o mel numa panela.
- Junte os flocos de aveia, o sumo de laranja, as sultanas e os alperces secos, mexendo até a aveia ficar uniformemente envolvida.
- Transfira a mistura para o tabuleiro untado e pressione bem.
- Leve ao forno até ficar dourado.
- Marque em 12 quadrados e deixe arrefecer no tabuleiro antes de retirar.