5 Rezepte mit dem Tag Eifrei durchsuchen. Zutaten, Anleitungen und Essensplanung.
Eine herzhafte Pfanne mit Schweinswurst, Süßkartoffel, Rosenkohl, Paprika, roter Zwiebel und Knoblauch. Sie eignet sich gut zum Frühstück und ist sättigend genug, um auch allein serviert zu werden.
Knusprige hausgemachte Kartoffelchips aus dem Ofen, nur mit Kartoffeln, Öl und Salz zubereitet. Sie sind eine einfache Alternative zu frittierten Chips und können auch mit Süßkartoffeln gemacht werden.
Ein schnelles Hähnchengericht aus der Pfanne mit einer Orangen-Knoblauch-Sauce, serviert auf Blumenkohlreis oder Reis. Es hat den Geschmack von Orange Chicken in einer schnellen Mahlzeit für unter der Woche.
Knusprig geröstete Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse ganz ohne Öl. Dieser einfache proteinreiche Snack kommt nur mit Kichererbsen und Salz aus und kann nach dem Garen mit deiner bevorzugten Gewürzmischung verfeinert werden.
Diese kalte Lunchbox ist eine einfache Mahlzeit ohne Kochen, zubereitet mit Hummus, Gurke, Cherrytomaten, Kalamata-Oliven und Pitabrot. Sie ist schnell zusammengestellt und eignet sich gut zur Essensvorbereitung.